Стили

stretching

Красивые линии, полноценное ощущение своего тела, его мягкость, свобода и амплитуда движений, а также профессиональная техника, правильные классические позиции и разрывные прыжки, батманы и jeté... Все это достигается регулярными занятиями stretching (англ. - "растяжка") - специальным комплексом упражнений, обязательным не только для классических, но и современных танцоров.

Stretching - это одна из форм физических упражнений, в которой конкретные скелетные мышцы (или группы мышц) намеренно растягиваются, в основном за счет отведения от туловища, с целью повышения чувствительности упругости мышц и поддержки мышечного тонуса. В результате возрастает контроль мышц, гибкость, пластичность, и диапазон движений. Stretching также используется в терапевтических целях для облегчения спазмов и судорог в результате физических нагрузок.



Stretching очень близок к йоге – древнейшей индийской духовной и оздоровительной практике, тот же принцип укрепления мышц посредством растягивания, дыхание не менее важно в стретченге, чем в йоге, поэтому дышать необходимо медленно, глубоко и ровно.

Как заниматься stretching?

Заниматься stretching можно ежедневно, утром и вечером в Dance Centre Myway в группах начального, среднего и продвинутого уровней. Занятия подходят для людей любого возраста, с любой физической подготовкой - как профессиональные танцоры, гимнасты и спортсмены, так и начинающие - педагог индивидуально определит уровень нагрузки и даст советы по дальнейшему развитию.

В чем заниматься stretching?

На stretching лучше приходить в свободной (иногда, наоборот, подчеркивающей тело), не стесняющей движений одежде, без обуви, можно босиком.

Педагоги, проводящие занятия по stretching Dance Centre Myway:

Игорь Николаевич Таранущенко, Артем Волосов, Анжела Карасева, Артем Гожий, Леша Рязанов, Марина Сердешная.

Расписание студий по stretching в Dance Centre Myway: